【注意】外反母趾のテーピングは逆効果？間違ったセルフケアと正しい使い方
自己流ケアは外反母趾を悪化させることがある。
外反母趾のテーピングは逆効果？
外反母趾のテーピングは正しく使わないと逆効果になることがあります。自己流セルフケアが悪化を招く理由と、柔道整復師が考える正しい外反母趾対策を詳しく解説します。
目次
- 外反母趾のテーピングは本当に効果があるのか
- 間違ったテーピングが外反母趾を悪化させる理由
- 外反母趾セルフケアでよくある勘違い
- BS福岡整骨院が考える正しい対処法
- 外反母趾は「固定」より「使い方」が重要
１．外反母趾のテーピングは本当に効果があるのか
外反母趾で悩む患者さんの中には、
「テーピングで矯正できると聞いた」
「ネットや動画を見て自己流で巻いている」
という方も少なくありません。
確かに、外反母趾のテーピングは
使い方次第では一時的に痛みを軽減することがあります。
しかし結論から言うと、
外反母趾のテーピングは万能ではありません。
むしろ、間違った方法で続けることで
外反母趾が進行してしまうケースも多く見られます。
２．間違ったテーピングが外反母趾を悪化させる理由
外反母趾のテーピングで多い失敗は、
「親指を無理に真っ直ぐ引っ張る」ことです。
よくある逆効果のパターン
- 強く引っ張りすぎて血流が悪くなる
- 足指が動かなくなる
- 足裏アーチの機能が低下する
- 親指以外の指が使えなくなる
これにより、
一見矯正されているように見えても、
歩行時のバランスはさらに崩れてしまいます。
外反母趾は
「曲がった指を戻せば治る」症状ではありません。
体の使い方を無視した固定は、
かえって負担を増やす原因になります。
３．外反母趾セルフケアでよくある勘違い
BS福岡整骨院に来院される
外反母趾の患者さんがよくしている勘違いがあります。
よくある誤解
- 曲がっているところが真っ直ぐになればいい
- テーピング＝矯正
- サポーターを着けていれば安心
- 動かさない方が悪化しない
しかし実際には、
外反母趾は動かし方を間違えることで悪化します。
正しく使えば改善につながるものも、
自己流では逆効果になるのが外反母趾の怖さです。
４．BS福岡整骨院が考える正しい対処法
BS福岡整骨院では、
外反母趾に対して「固定」よりも
正しい使い方を取り戻すことを重視しています。
BS福岡整骨院が重視するポイント
- 足指が自然に使えているか
- 足裏アーチがあるか
- 立ち方・歩き方の重心
- 膝・股関節・骨盤との連動
必要な場合のみ、
補助としてテーピングを使うことはありますが、
それはあくまで「動きを助けるため」です。
無理な矯正や長時間固定は行いません。
５．外反母趾は「固定」より「使い方」が重要
外反母趾のテーピングは、
正しく使えば助けになりますが、
自己流では逆効果になる可能性があります。
- 強く引っ張らない
- 長時間固定しない
- 足全体の使い方を見直す
この視点が欠けていると、
外反母趾は改善しません。
ネイチャーボディ鍼灸整体院では、
外反母趾を「その場しのぎ」で終わらせず、
再発・進行を防ぐ体づくりを大切にしています。
「良かれと思ってやっているケア」が
逆効果になっていないか、
一度見直してみることをおすすめします。
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